Archives de la catégorie : sport

« Varier ses entraînements pour éviter la routine et optimiser les progrès. » Lorsque vous pratiquez toujours le même type d’exercice, votre corps s’habitue, et les progrès peuvent stagner. Pour progresser, il est essentiel de varier les types d’exercices, d’alterner entre cardio, musculation, étirements, et autres activités fonctionnelles. Cela permet non seulement de solliciter différents groupes musculaires,Lire la suite « Conseil de la semaine.. »