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L’alimentation joue un rôle fondamental dans les performances sportives, que ce soit pour atteindre des objectifs spécifiques, améliorer l’endurance ou optimiser la récupération. En effet, ce que nous mangeons a un impact direct sur notre énergie, notre résistance a la fatigue et notre capacité à performer au meilleur de nos capacités. Dans cet article, nousLire la suite « L’alimentation.. »